Pink Detox // Lactose free

Mais um batido matinal cheio de nutrientes e mega saciante. Comprei estas novas embalagens que me deixaram cheia de vontade de fazer mais batidos… andava um bocadinho parada nestas andanças a optar mais por ovos, panquecas e sumos mais simples mas… já volteiiii!!!! Hoje trago-vos um batido ótimo de sabor e não só. Vejam:

Ingredientes:

  • ½ copo de leite de amêndoa;
  • 5 morangos;
  • 5-7 framboesas;
  • 1 mão de espinafres;
  • ½ scoop proteína vegetal – sabor baunilha;

Juro que não sabe nada a espinafres. Eu própria não gosto de sumos com sabor forte a vegetais portanto quem não gosta pode experimentar à vontade. Digam de vossa justiça nos comentários! Ihih

Feliz Dia da Mulher + Sumo Antioxidante //

Antes de mais, Feliz Dia da Mulher!!!

Meninas que serão mulheres, mulheres que já são mulheres, hoje é o nosso dia! Neste dia podemos reflectir um bocadinho sobre a pessoa que somos ou que queremos ser. Estamos sempre a tempo de mudar, de corrigir pequenas coisas que não gostemos, de enfraquecer os nossos medos e de elevar as nossas qualidades. Que a nossa única competição seja connosco, que queiramos ser melhores e que desejemos sempre mais! Que nunca seja preciso passar por cima de ninguém para conseguirmos o que queremos, que sejamos mulheres íntegras como aquelas que admiramos. E, acima de tudo, que sejamos muito muito felizes! E porque a felicidade ainda não tem preço temos de aproveitar 🙂Read More

Sumo de laranja e banana //

Bom dia meninas,

A semana de férias já terminou e o trabalho voltou em força. Sinceramente até já tinha algumas saudades. Estar de férias é ótimo mas já que temos de voltar à rotina, nada como voltar ao estilo de vida que gostamos😀 !

Read More

Smoothie de Cacau //

Está é uma das minhas opções preferidas para pré treino!! Super rápida de fazer e de fácil digestão, também serve de pequeno lanche entre as refeições ou pequeno-almoço se acompanhado com mais alguma coisa. Para todas as meninas gulosas como eu, e que não dispensam o chocolate na alimentação diária, este smoothie de cacau não podia ficar de fora.

Read More