3 dicas para melhorar a digestão

Vocês já sabem que o estomâgo nunca foi o meu forte, aliás sempre foi o meu ponto franco… sempre comi de tudo mas tive digestões difíceis, dores abdominais, inchaços e alguma azia. Claro que isto tudo melhorou quando descobri a minha intolerância ao leite e comecei a evitar todos os alimentos que contêm lacticínios. Numa primeira fase, retirei apenas a lactose, ou seja ainda comia alimentos lácteos mas sem lactose (leite sem lactose, iogurtes sem lactose etc…). Numa fase seguinte, retirei por completo os lácteos.Read More

Inchaço abdominal? Causas e soluções //

Um tema ainda não muito falado na comunidade #fit e que pode trazer sérios traumas a quem quer perder peso ou desinchar e não vê resultados imediatos. Hoje venho falar-vos do inchaço abdominal, como é que ele nos pode afectar e o que é que podemos fazer para o combater.

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