Fui conhecer o novo E-FIT Isabel Silva e ela explicou-me tudo sobre o projeto

Heyy girls,

Aposto que já viram que a Isabel Silva lançou o seu primeiro projeto no universo do desporto, o EFIT by Isabel Silva!!! Por ser uma desportista, e uma verdadeira apaixonada por um estilo de vida saudávelse não conhecem o blog dela, não sabem o que estão a perder , acredito que este estúdio tem tudo para ser um sucesso 👏🏽✨✨

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Ténis para correr: os meus favoritos

Olá girls,

Muitas vezes perguntam-me quais os modelos mais indicados para correr, quais os que eu uso, gosto etc. Mostro muitas vezes no instagram e hoje decidi fazer este post para terem um sítio onde possam recorrer quando tiverem essas questões: afinal de contas para mim é esse um dos objectivos do blog. Ter um arquivo sempre à mão pronto para responder às vossas dúvidas 😊

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Bolachas de chocolate //

Olá olá,

A receita de hoje é uma adaptação da receita de scones da minha mãe. Queixo-me sempre que as minhas bolachas não ficam suficientemente crocantes então decidi testar uma receita nova. Ps. Obviamente não adicionei o clássico açúcar que a receita tinha e numa dose bem elevada (40gr).

Para além do sabor ser divinal (também adicionei uma pitada de sal que ajudou muitooo) o facto de ter margarina (usei uma que não contém soro de leite na composição) permitiu que ficassem mais durinhas.

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Mousse de Laranja Saudável

Na segunda-feira fui a um evento na linda Quinta do Arneiro  a convite da Garnier Portugal e entre as muitas atividades tivemos um showcooking com a Inês Simas. Como é óbvio que sendo uma sobremesa saudável fiquei cheia de vontade de partilhar a receita com vocês!!

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Hoje corri 21.1km sem música e foi… uma desilusão!

Escrevo este post com a sessão de dever não cumprido. E não foi cumprido não por não ter batido o meu PR (01:52) mas porque não corri com prazer e isso para mim é tudo. 

Quem é que poderá querer correr quase 2h sem prazer?!? Só se fosse masoquista. Mas vou fazer um rewind para vocês saberem como tudo se processou. 

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Venus Freeze: o tratamento que resulta?

Olá meninas,

Já sabem o que eu digo deste tipo de tratamentos, não é? Pois bem…  Uma pessoa come maioritariamente bem, treina 4x por semana, dorme as suas 8h/noite mas também comete os seus excessos… e o meu pecado toda a gente sabe qual é: DOCES!!!😱 E como não tenho maturidade (kidding…) a minha celulite gosta de ter o seu espacinho aqui, sobretudo no Inverno, quando me descuido um bocadinho. (A culpa é do excesso de roupa… se estivesse mais despida como no Verão era mais cuidadosa 😋😋

Ainda assim, uma vez por ano perto da altura da primavera eu gosto de experimentar um estimulo extra que me ajude a ganhar mais tonicidade e a perder a celulite mais teimosa. Este ano foi a vez de testar um dos mais conhecidos tratamento de firmeza, anti-celulite e perca de volume: o VENUS FREEZE. 

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