Este é um tema que me interessa bastante porque sempre fui uma pessoa que tive alguns inchaços na zona abdominal sobretudo até descobrir a intolerância à proteina do leite de vaca e à lactose! Vejam aqui o post sobre esse tema! Há 3 coisas que eu tento evitar ao máximo porque para além de não trazerem benefícios para o meu corpo, sei que fico automaticamente inchada. São elas:Read More
Papas de aveia é um pequeno almoço muito nutritivo e rápido de fazer. Já tenho uma receita aqui no blog da minha favorita: papas de aveia com chocolate mas hoje trago-vos uma receita ainda mais simples e que nem precisa de ir ao forno ou microondas. Querem saber como fazer?
Recentemente experimentei uns sumos 100% naturais que contêm frutas, legumes e super alimentos da Iniu. Claro que fiquei toda contente porque é mesmo a minha cara! 🙂 Até ao momento só experimentei três: o drenante, o antioxidante e o anti-celulítico e posso dizer que gostei bastante dos três. A textura é ligeiramente espessa devido à quantidade de compostos mas podem torná-la mais liquida adicionando água. Aliás, o objetivo é adicionar sempre 200ml de água a cada sumo e misturar tudo antes do consumo.
Trago-vos uma receita maravilhosa que adaptei do livro da Mafalda Rodrigues de Almeida: SuperAlimentos. Já conhecem? Para quem não a conhece, a Mafalda é nutricionista e Mestre em Políticas Alimentares. Para além destes cursos, é uma verdadeira apaixonada pela cozinha divertida e saudável. As receitas dela dão todas vontade de fazer e o aspecto é incrível… Ao contrário das minhas que podem ser muito saborosas mas a apresentação é péssima ihih. Se quiserem saber mais sobre ela, espreitem o blog. E agora, aprendam a fazer estes queques maravilhosos que na versão dela seriam umas bolinhas energéticas… Excelente opção para um lanche ou para petiscar durante o dia.
