A receita de hoje é um topping perfeito para as vossas panquecas, papas de aveia ou até mesmo fruta. É saudável, saborosa e ajuda muito naquela altura do mês das mulheres em que os desejos falam mais alto ihih. Para dietas muito restritivas pode ser uma ótima ajuda quando quiserem um doce ou para dar graça a algum lanche já preparado.
Estava a pensar num título para este post e pensei na palavra “dieta” mas vocês sabem que eu odeio a palavra dieta e a verdade é que eu nunca fiz nenhuma. A palavra dieta na minha cabeça está associada a comer pouco, restrições alimentares e fome, basicamente tudo o que eu não faço! Quando penso na minha alimentação, penso numa escolha que eu fiz com alimentos que eu e o meu corpo gostamos e sim é o mais importante…
Recentemente recebi uns produtos da Biolage, uma marca que se chama R.a.w. A missão da marca é “educar” as pessoas a tornarem-se pessoas mais sustentáveis. E ser mais sustentável pode ser em diversas áreas da nossa vida. Desde fechar a água no banho, a evitar o desperdício alimentar e até mesmo comprar produtos naturais, biológicos e que se preocupem com o ambiente.
Woww! Acho que esta é a expressão que melhor define todas as vezes que termino uma corrida. Hoje confesso que foi especial, eram 12.000 mulheres, uma chuva abençoada que se transformou num sol incrível e muita música a acompanhar o percurso, tudo por uma causa que afecta muitas mulheres em todo o mundo e que, se não for descoberta a tempo, pode matar!
Agora que já abriram este post e vêm correr comigo no dia 21 de Maio, o passo mais difícil já está tomado!! Se por algum motivo não se inscreveram e querem vir saibam como aqui. Antes de mais, desculpem a ausência do blog mas ando em mudança de casa, cheia de trabalho e como aos treinos não posso faltar, o blog tem estado meio parado massss como não podia deixar de vos escrever venho-vos contar sobre a minha preparação para a corrida que se avizinha e dar-vos algumas dicas para que, no dia H não vos falte nada!
Dia 13 de Maio, o Luso Fruta Power On regressa a Benfica numa manhã que promete animar todos nós. Este evento é para mulheres e homens (!!!!) portanto bora pegar no irmão, namorado ou amigo e comprar o bilhete para exercitar o corpo e a mente logo pela manhã.
Gostar do nosso corpo é o melhor presente que lhe podemos dar!
O meu TOP 5 de alimentos aliados ao bem-estar e que passei a incluir no meu dia-a-dia. Não podia deixar de partilhar com vocês alimentos que para além de benefícios comprovados ainda são capazes de reverter algumas das doenças do séc XXI. Muitos deles são bastante conhecidos e vocês provavelmente já os consomem. É uma questão de não se esquecerem de os incluir regularmente.
