A Curcuma é uma especiaria ainda pouco conhecida no dia-a-dia de muitos nós. Para além do ferro, vitamina C e cálcio, contém também a curcumina que funciona como um anti-inflamatório natural potenciando as funcionalidades do sistema imunitário de cada um de nós.
Meninas é com muita felicidade que vos convido a participar na Corrida da Mulher de 5km dia 21 de Maio de 2017 a favor da Liga Portuguesa Contra o Cancro onde os lucros revertem a 100% a favor do Cancro da Mama!!!! É um domingo às 10h30 e o percurso começa em Santos e termina em Belém.
Que as malas das mulheres são o tesouro escondido, já todas sabemos mas e quando para além da mala do dia-a-dia, também a mala do ginásio leva tudo e mais alguma coisa? Hoje mostro-vos tudo (tudo mesmo) que anda comigo na mala do ginásio… sem exceções!
Meninas hoje trago-vos uma receita de outro mundo!! Quem me segue no instagram viu que a semana passada cheguei a casa esfomeada, apetecia-me um crepe ou uma tapioca mas não tinha os ingredientes em casa e lembrei-me de algo maravilhoso que vou partilhar com vocês!
Bem, confesso que o post de hoje foi inspirado nas minhas férias na Tailândia. Cheguei a pensar várias vezes como é que as pessoas com intolerâncias graves ou até mesmo alergias conseguiam viajar sem ter problemas. A minha intolerância não é grave e é apenas aos lactícinios em geral. É uma intolerância que eu facilmente controlo com uns compridos para a barriga. Agora a questão é, como sobreviver 2 semanas fora de casa, num país que mal fala inglês e ter de fazer as refeições todas sem riscos?
O nosso corpo é composto maioritariamente por água e eu já falei da importância de beber água diariamente. Beber liquídos no geral não é a mesma coisa que beber água porque as restantes bebidas contêm outros componentes que não são fundamentais ao nosso organismo. A única alternativa à água, é água! Não a substituam por nada.
Hoje trago um tema que não tem muito a ver com fitness mas tem muito a ver com um estilo de vida saudável. Quando eu falo em ser saudável não falo apenas num corpo escultural ou numa boa alimentação, em dormir 9h por noite ou beber 1,5L de água por dia. Ser saudável é também ter uma mente saudável e uma mente saudável é uma mente feliz!
