Não tens muito treino para treinar mas queres um treino intensivo e que queime gordura? Então o Hiit é o treino que procuras!

HIIT é a sigla de “High Intensity Interval Training”, uma combinação de atividades com períodos de alta e baixa intensidade intervalados que queimam mais gordura por obrigar o corpo a fazer um esforço imediato (nos períodos de alta intensidade). A vantagem deste tipo de treino é que nos períodos de baixa intensidade o corpo continua a queimar gordura mantendo o metabolismo sempre acelerado.

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