Mais uma receitinha de snack/sobremesa saudável para os mais gulosos! Com três ingredientes apenas e sem necessidade de lume ou forno, é uma boa opção para uma sobremesa ou snacks para levar no dia a dia.
Vocês já sabem que o estomâgo nunca foi o meu forte, aliás sempre foi o meu ponto franco… sempre comi de tudo mas tive digestões difíceis, dores abdominais, inchaços e alguma azia. Claro que isto tudo melhorou quando descobri a minha intolerância ao leite e comecei a evitar todos os alimentos que contêm lacticínios. Numa primeira fase, retirei apenas a lactose, ou seja ainda comia alimentos lácteos mas sem lactose (leite sem lactose, iogurtes sem lactose etc…). Numa fase seguinte, retirei por completo os lácteos.Read More
Uma entrada perfeita para um jantar em casa. Originário do México, o guacamole é sem dúvida umas das minhas opções preferidas. Super saudável e fácil de fazer.
Esta foi mais uma das receitas que fiz recentemente em casa e que tive bom feedback da vossa parte. É uma receita simples e relativamente fácil de fazer. É uma opção possível para os intolerantes ao glúten e/ou à lactose e é uma receita low-carb mas muito saborosa. A dose feita foi para duas pessoas mas podem sempre fazer para mais.
A preparação para qualquer competição é algo que todos os atletas se lembram mas os cuidados depois da prova, há muitos que se esquecem. E escrevo este artigo porque isso aconteceu-me depois da meia-maratona de Lisboa a 15 de Outubro de 2017. Depois de uma prova desta intensidade, o corpo precisa de muitos cuidados para voltar ao seu estado habitual.
Ouvir alguém falar bem de si muitas vezes pode parece egocentrismo, confiança a mais ou simplesmente AMOR-PRÓPRIO. Sim, ouviram bem! Numa sociedade cada vez mais crítica, fica fácil elogiarmos as “modelos” à nossa volta, as amigas “fitness” ou aquelas girl next door que toda a gente conhece mas esquecemo-nos de nós. Toda a gente, independentemente da sua condição física ou psicológica, da sua vida familiar ou profissional ou do seu estado passado, devia gostar de si em primeiro lugar!!!
Claro que fim-de-semana pede doces e sobremesas mas se forem saudáveis e feitos em casa melhor! Estava há muito tempo para experimentar receitas de bolachas do género “chips ahoy” que sempre foram as minhas favoritas. Como ainda tenho a minha aveia de sabor e chocolate preto decidi arriscar. Esta receita é muito simples e em 15min têm umas #healhtychocochips sem lactose acabadas de fazer.
Alguns dos ingredientes são comprados na Prozis e já sabem que tem 10% de desconto em qualquer produto com o meu código maravilhoso: MAGGYSANTOS10. Prontos para COZINHAR? Então vamos lá…Read More
Easy, right? Nooo… quem é que vai às compras e perde-se naqueles corredores chamativos, atraentes e com preços muito interessantes??? Normalmente toda a gente. É preciso ser-se muito disciplinada (e falo contra mim…) para irmos diretos aquilo que precisamos e sobretudo que devemos. Sim, porque é um dever comer bem!
Hoje dou-vos uma ajuda e deixo-vos aqui o meu kit sobrevivência de alimentos saudáveis para ter em casa.
2 anos de blog.
2 anos já se passaram desde a criação do blog. Às vezes ainda não acredito que o tempo passou tão rápido…
Nunca tinha pegado nuns Skechers, já tinha ouvido falar da marca mas não conhecia a linha de desporto. Os olhos não enganam e a primeira impressão quando os vi foi amor à primeira vista!!! Adoro lilás e cor-de-rosa e estes ténis são uma combinação das duas cores. A segunda impressão foi quando lhes peguei, são super leves!! É surreal… se tivesse uma balança tinha-os pesado de certeza!!! Read More
