Ora bem… antes que pensem que tomei a opção de fazer este detox para emagrecer, perder gordura ou seja lá o que for deixem-me dizer-vos que só o fiz porque tirei dois dentinhos esta manhã e sabia que pelo menos nas primeiras 48h só poderia beber liquídos. Como nunca tinha feito um detox deste género achei que seria uma ótima desculpa para o fazer e ver as maravilhas que um dia a beber sumos faz…
A Spirulina é uma alga microscópica de cor azul esverdeada que contém vitaminas, minerais, betacaroteno, ácido gamalinoleico, ferro, cálcio e clorofila. Esta alga contém entre 85% a 95% de proteina e já é considerada um super alimento junto da comunidade médica.Read More
O matcha é uma planta da mesma família do chá verde mas que contém ainda mais antioxidantes. Para além disso, é uma fonte de cafeína que dá energia ao corpo, podendo ser uma excelente alternativa ao café. Ideal para quem já bebe muito café ou para quem quer começar a substituir o café por outra bebida. Este chá também possui propriedades termogênicas, ajudando na queima de gordura quando associado com a prática de exercício físico.
Há muito tempo que não publicava uma receita assim no blogue tirando a minha manhã com a @Martilicious com aquela receita que deixou água na boca a qualquer um. Podem ver o nosso treino e a receita aqui. Hoje acordei cheia de fome e optei por fazer um batido e uma panqueca. Se acham que este pequeno-almoço demorou muito a fazer digo já que não demorou mais de 15 min. O batido é só juntar tudo na liquidificadora e servir num copo e depois misturo todos os ingredientes para a panqueca num copo, mexo e coloco na frigideira. Enquanto deixo a panqueca em lume baixo e meio tapada vou-me vestir, quando volto é so comer e sair ready to face the day! 🙂
Mais um batido matinal cheio de nutrientes e mega saciante. Comprei estas novas embalagens que me deixaram cheia de vontade de fazer mais batidos… andava um bocadinho parada nestas andanças a optar mais por ovos, panquecas e sumos mais simples mas… já volteiiii!!!! Hoje trago-vos um batido ótimo de sabor e não só. Vejam:
Ingredientes:
Juro que não sabe nada a espinafres. Eu própria não gosto de sumos com sabor forte a vegetais portanto quem não gosta pode experimentar à vontade. Digam de vossa justiça nos comentários! Ihih
Depois de tanto ter ouvido falar sobre o pudim de chia, eu própria decidi experimentar. Super fácil de fazer e muito nutritivo, é uma ótima opção para um pequeno-almoço, lanche ou snack ao longo do dia. Já para não falar que é altamente saciante devido às propriedades da chia.
Bom diia meninas!!! Mais uma segunda-feira, mais um início de semana, mais uma oportunidade de mudarmos algo ou simplesmente sermos melhor 🙂 Uma das perguntas que mais recebo é a perguntar sobre o meu pequeno-almoço e na maior parte das vezes o que eu faço é um sumo natural ou um batido!
E sabem porquê?
Bom diia alegria!!!! A segunda-feira voltou em força mas nós também, certo? Embora seja um dia que não inspira confiança a ninguém, a segunda-feira é um ótimo dia para pormos em prática novos desafios. É o ínicio de uma nova semana logo o ínicio de um novo ciclo, de um novo hábito ou uma nova oportunidade.
O meu desafio da semana vai ser introduzir legumes nos meus smoothies matinais, até sexta-feira! O primeiro dia já foi!!!
Hoje venho falar-vos de um suplemento alimentar que experimentei recentemente e fiquei fã. Muito natural e com um excelente sabor são as primeiras impressões com que fiquei deste Super Ananás. Para além disso, tem características bastante interessantes para quem quer:
Antes de mais, Feliz Dia da Mulher!!!
Meninas que serão mulheres, mulheres que já são mulheres, hoje é o nosso dia! Neste dia podemos reflectir um bocadinho sobre a pessoa que somos ou que queremos ser. Estamos sempre a tempo de mudar, de corrigir pequenas coisas que não gostemos, de enfraquecer os nossos medos e de elevar as nossas qualidades. Que a nossa única competição seja connosco, que queiramos ser melhores e que desejemos sempre mais! Que nunca seja preciso passar por cima de ninguém para conseguirmos o que queremos, que sejamos mulheres íntegras como aquelas que admiramos. E, acima de tudo, que sejamos muito muito felizes! E porque a felicidade ainda não tem preço temos de aproveitar 🙂Read More
