Hoje trago-vos várias variantes da minha receita de panquecas! A receita só depende de vocês e do que querem colocar lá, pode ser mais simples ou complexa consoante a vossa fome. Deixo aqui várias maneiras de as fazer. O meu truque é variar nos toppings e assim é como se fosse um pequeno-almoço diferente todos os dias. O importante é dar asas à criatividade! 🙂

Receita 1 – Ingredientes:

  • 1 ovo ou 2 claras;
  • 2 colheres de sopa de aveia;
  • 2 colheres sopa de leite de amêndoa;
  • 1/2 scoop de proteína;
  • 1/2 banana;

Receita 2 – Ingredientes:

  • 1 ovo ou 2 claras;
  • 2 colheres sopa aveia;
  • 1 banana;

Receita 3 – Ingredientes:

  • 1 ovo ou 2 claras;
  • 1 scoop proteína vegetal;
  • 1 colher sopa de leite vegetal;

Toppings:

Juntam todos os ingredientes numa tigela e mexem até ficar homogéneo. Depois é só colocar na frigideira em lume baixo e tapar. Se gostarem mal cozida basta deixarem entre 3-5 min.

Já experimentaram?